6 tipů, jak si nechat narůst dlouhé vlasy
Sníte o vlasech sahajících alespoň do pasu, ale vaše hříva nespolupracuje? Možná při každodenní péči děláte běžné chyby, které váš sen hatí. Přinášíme 6 nejlepších tipů, jak si nechat narůst dlouhé vlasy, a rady, čemu se naopak vyhnout.
Jak rychle rostou vlasy?
Nejspíš to neuslyšíte rádi, ale ve snaze zajistit si dlouhé vlasy je zapotřebí hlavně trpělivost. Vlasy rostou tempem zhruba 1 cm za měsíc a neexistuje žádný kouzelný lektvar, který by je dokázal zázračně popohnat. Do hry navíc vstupují faktory, jako je dědičnost, věk nebo hormony, které sice neovlivníme, ale v růstové fázi vlasů hrají důležitou roli. Vyplatí se proto zaměřit se na to, co ovlivnit vlastními silami můžeme – běžnou pečující rutinu.
1. Zastavte lámání
Rovnice je jednoduchá: pokud se vlasy lámou, do závratných délek nenarostou. Soustřeďte se proto nejen na podporu jejich růstu, ale v první řadě se snažte zabránit poškození a lámání. To ve zkratce znamená:
- omezit tepelné úpravy (a pokud k nim dochází, vždy vlasům zajistit ochranu před teplem)
- při odbarvování a dalších chemických procedurách zajistit maximální šetrnost
- minimalizovat mechanické poškození vlasů při běžných úpravách
Lámání vlasů předejdete i pravidelným zastřiháváním každých 6–12 týdnů. Sice se může zdát, že tímto krokem jdete proti snaze o to, nechat vlasy narůst, ale opak je pravdou. Zastavíte tak totiž třepení konečků, které se chová podobně jako oko na punčoše – šíří se dál a způsobuje větší a větší poškození.
2. Zvolte péči na míru
Že si s výběrem vlasové kosmetiky příliš nelámete hlavu a používáte, co vám zrovna přijde pod ruku? I to se na růstu i kvalitě vlasů může negativně podepsat. Jestliže se totiž nezaměříte na to, co vlasům skutečně chybí, ať už je to hydratace, ochrana, nebo regenerace, můžete tím přispět k jejich lámání a dalšímu poškození.
3. Vytvořte optimální prostředí
Pokud chcete dlouhé vlasy, neopomíjejte v péči místo, odkud rostou: pokožku hlavy. Cílem je vytvořit pro jejich růst to nejlepší možné prostředí, což znamená čistou a hydratovanou pokožku, která díky optimální cirkulaci krve a živinám k růstu zdravých vlasů přispívá. Důležitým krokem je vlasovou pokožku nezatěžovat množstvím produktů. S tím pomůže i pravidelný peeling (vyzkoušejte například Peeling na pokožku hlavy), který ji zbaví usazených nánosů stylingu i odumřelých buněk.
TIP:
Pokud se potýkáte s podrážděním nebo svěděním vlasové pokožky, zařaďte do péče balzám nebo tonikum určené přímo pro tuto oblast.
4. Pomozte si masáží
Když je řeč o pokožce hlavy, musíme zmínit i masáž. Možná jste zaslechli, že právě ta k dlouhým vlasům napomáhá. Skutečnost je ale trochu jiná. Existují sice menší studie, které naznačují, že masáž zabraňuje vypadávání vlasů nebo vlasy posiluje, ale abychom to mohli tvrdit s jistotou, jsou zapotřebí další výzkumy. Masáž nicméně podporuje prokrvení pokožky, což může dělat radost vlasovým folikulům, z nichž vlasy rostou. Zároveň jde o příjemnou a relaxační techniku zmírňující stres, který může mít na růst vlasů negativní vliv.
TIP:
K masáži pokožky hlavy nepotřebujete žádné speciální pomůcky. Vystačíte si s bříšky prstů, kterými během mytí vlasů na pokožku vyvíjejte jemný tlak.
5. Chraňte mokré vlasy
Vedle omezení chemických zásahů a vystavování vysokým teplotám vlasy chraňte i po umytí. Právě v mokrém stavu jsou totiž nejnáchylnější k poškození. To znamená nechodit spát s mokrými vlasy, netřít je nešetrně ručníkem při sušení a používat k jejich rozčesání hřeben s širokými zuby, abyste předešli mechanickému poškození.
6. Zaměřte se na jídelníček
Růst vlasů můžete podpořit i zevnitř. Třeba tak, že do svého jídelníčku zapojíte více vitamínů a živin, které mají vlasy rády. Nejčastěji bývají se silnými vlasy spojovány omega-3 mastné kyseliny, zinek, železo a vitamín D. Pokud jde o konkrétní potraviny, zkuste přidat vajíčka, lososa, semínka, luštěniny, listovou zeleninu nebo ořechy.
Pokud si v imaginárním seznamu odškrtnete tyto body, budete vědět, že jste pro růst svých vlasů udělali maximum.
Vyzkoušejte produkty
ALCINA na vlastní kůži
