Proti stárnutí pokožky obličeje bojujeme běžně a už po třicítce saháme po anti-age krémech a sérech. Ale trochu zapomínáme, že stejně tak stárnou i naše vlasy. A často na celém procesu neseme i my svůj podíl viny. Co všechno způsobuje stárnutí vlasů, jaké jsou hlavní projevy a jak udržet vlasy mladistvé a zdravé?
Jak a proč vlasy stárnou
Stárnutí vlasů je komplexní proces a ovlivňují jej biologické, genetické i vnější faktory. To znamená, že některé sice neovlivníme, ale v mnoha ohledech k oddálení projevů stárnutí přispět můžeme. Co všechno má na stárnutí vlasů vliv?
- Věk: S přibývajícími roky se zpomaluje růstová fáze vlasů, takže rostou pomaleji a viditelně řídnou. Tomu přispívá i pomalejší krevní oběh, v jehož důsledku se k vlasům nedostává tolik živin. Snižuje se také produkce keratinu a kolagenu a mazové žlázy pracují pomaleji. Vlasy tak ztrácí svou elasticitu, jsou křehčí, lámavější a sušší. A v neposlední řadě klesá i produkce melaninu, což způsobuje ztrátu pigmentu a šedivění.
- Hormonální změny: Během menopauzy se snižuje podíl ženských hormonů, což může zkracovat růstovou fázi vlasu a způsobit slábnutí a lámavost.
- Okolní prostředí: Působení UV záření nebo znečištěné ovzduší mají na vlasy negativní vliv a mohou vést k matnému vzhledu a vysoušení.
- Životní styl: Stres, nedostatek spánku a vody nebo nevhodná strava se také promítají do vzhledu vlasů.
- Nevhodná péče: Přípravky, které neodpovídají typu vlasů, dráždivé látky ve složení nebo nadměrný tepelný styling – i tyto faktory podporují rychlejší stárnutí.
Známky stárnutí vlasů
Prvních změn si obvykle všimnete po 40. roku života. Stárnutí vlasů je ale velmi individuální záležitost a někdo jej zaznamená už mnohem dříve. Jaké projevy jsou součástí tohoto procesu?
- změna barvy vlasů
- řídnutí a slábnutí
- suchost
- zplihlost
- matnost
- změna textury
- snazší poškození vlasů
8 tipů, jak udržet vlasy mladistvé
Stárnutí vlasů se nevyhne nikomu z nás a musíme se zkrátka smířit s tím, že v padesáti už nebudeme mít vlasy jako ve dvaceti. To ale neznamená, že nemůžeme podniknout kroky, které proces stárnutí zpomalí a zachovají vlasy mladistvé co nejdéle. Pomůže především správně nastavená pečující rutina a pár dalších šikovných triků.
1. Omezte mytí vlasů
I když zvolíte kvalitní šampon, stále platí, že každé mytí z vlasů odebírá prospěšné oleje a způsobuje vysoušení. Pokud se tedy potýkáte se suchostí a křehkostí vlasů, zkuste frekvenci mytí snížit a v mezičase si pomozte suchým šamponem.
2. Nevynechávejte kondicionér
Po mytí vlasů vždy použijte kondicionér. Nejenže uzavře šamponem otevřená vlasová vlákna, ale zároveň doplní potřebnou hydrataci, dodá lesk a usnadní rozčesávání.
3. Vyčarujte si objem
Pokud vás trápí plihnutí vlasů, nebojte se sáhnout po stylingových pomocnících. Hledejte přípravky, které vlasy nezatíží, ale od kořínků je viditelně nadzdvihnou (například Volume sprej).
4. Zastavte šediny chytře
K šedinám se dá přistupovat různě. Někdo je bere jako přirozenou součást stárnutí a hrdě je ukazuje světu, jiní se je snaží zamaskovat. Pokud patříte do druhé skupiny, ale zatím se vám nechce vlasy barvit, nabízí se řešení v podobě šamponu a kondicionéru z řady ALCINA Grey Hair Don’t Care. Funguje u hnědých a tmavých vlasů a díky aktivní složce 5,6-DHI přirozeně repigmentuje šediny a navrací jim trvalou barvu.
5. Ty správné látky
V péči o stárnoucí vlasy hraje zásadní roli správné složení produktů. Pokud bojujete s řídnutím a slábnutím, hledejte přípravky s obsahem kofeinu. Řada ALCINA It’s never too late zahrnuje šampon, kondicionér a vlasové sérum s obsahem kofeinu, který vlasy posiluje a dodává kořínkům energii pro správný růst. Dalšími vhodnými složkami jsou pak peptidy, antioxidanty nebo niacinamid.
6. Nepřehlížejte pokožku hlavy
Zdravá pokožka hlavy je zásadním předpokladem zdravých vlasů a jejich správného růstu. Zaměřte se proto při běžné péči i na ni. Jednou za čas jí dopřejte peeling (např. Peeling na pokožku hlavy), který ji zbaví i těch nečistot, na něž je šampon krátký, a navíc nabídne příjemné uvolnění a osvěžení. Úlevu a zklidnění zase poskytne Fluid na pokožku hlavy, který přijde vhod při jejím podráždění.
7. Bílkoviny v jídelníčku
Jak už jsme zmínili, i stravovací návyky mají vliv na vzhled vlasů. Nejen pro ně jsou velmi důležitou součástí jídelníčku bílkoviny, jejichž nedostatek bývá spojován s vypadáváním vlasů. Vhodným zdrojem bílkovin je například červené maso s nízkým obsahem tuku, vejce, špenát, losos, avokádo nebo bobulovité ovoce.
8. Šetrná péče
V každém kroku běžné péče o vlasy se snažte o maximální šetrnost. Při rozčesávání postupujte od konečků a volte dostatečně jemné kartáče, například ty s širokými zuby. Po umytí vlasy nedřete ručníkem, ale zabalte je na 10 minut do turbanu.
Stárnutí vlasů lze oddálit a zpomalit mnoha způsoby. Tak si podle nich upravte svou rutinu a užijte si pocit mladistvých vlasů co nejdéle!
Přečtěte si také:
Kofein: silný spojenec v péči o pleť i vlasy
